Descubre nuestra nueva sala para el Personal Training y el Entrenamiento Funcional

Desde hace un tiempo hemos hecho algunos cambios y reformas en las instalaciones de Ergopilates. Y teníamos muchas ganas de poder presentar uan de ellas: nuestro nuevo espacio abierto en la planta superior.

Se trata de una sala abierta con todas las herramientas y aparatos para poder desarrollar sesiones de entrenamiento personal o funcional. Un espacio abierto, agradable y bonito que invite a todos nuestros alumnos a desarrollar sus entrenamientos con ganas y motivados con todo lo necesario.

Hemos hecho algunas fotos para que lo puedas ver a través de un ojo de pez, un modo divertido que amplia la perspectiva de la cámara, pero lo que en realidad estamos deseando es que pases a verlo y poder trabajar juntos en él.

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Qué elegir un gimnasio low cost o centro especializado…

Actualmente, hay mucha oferta y diversidad de centros deportivos. Y en los últimos tiempos han surgido un montón de gimnasios ‘low cost’. Mucho ha cambiado en el sector de los gimnasios en los últimos años. Tanto, que la palabra gimnasio se ha pasado de moda… como mucho vamos al gym. Y las grandes cadenas ofertan centros de ‘Fitness’ o ‘wellness’.

Según el último estudio de la consultora DBK, en los dos últimos años se ha registrado el cese de actividad de gimnasios independientes, pero diversos grupos han seguido ampliando su red de equipamientos. Según este informe, solo diez operadores absorben la tercera parte del volumen de negocio total en España. La tendencia que se impone ahora son los denominados gimnasios ‘low-cost’, con ofertas agresivas y precios bajos que buscan hacerse rápidamente con una importante cuota de mercado.

En Málaga están proliferando este tipo de centros que, cada vez, ofertan precios más bajos y ofertas más agresivas, ya que su objetivo es tener el mayor número de clientes inscritos al centro. Pero, ¿se interesan por su evolución, sus entrenamientos o se preocupan de que el ejercicio que hagan sea el adecuado?

Nosotros desde nuestra posición de centro especializado, consideramos que en la personalización y seguimiento exhaustivo está la evolución y la salud de cada uno de nuestros alumnos. Es posible que, según el personal de un centro ‘low cost’, un alumno pueda obtener un trato profesional, sin embargo, no tienen capacidad para atenderlos y conocerlos a todos…

En un artículo del Diario SUR, hemos encontrado una declaraciones interesantes sobre esta tendencia y sus consecuencias:

«Con la crisis, la oferta y la demanda es mayor, porque hay mucha gente con más tiempo libre para ir al gimnasio», apunta José Manuel Acosta, quien añade que, para competir con las grandes cadenas, es importante también ofrecer un servicio cercano y personalizado al cliente. Hablar del modelo de los centros Low Cost, masificación en las clases, poca atención personalizada… Esa es la diferenciación de los centros deportivos especializados.

Centros donde lo que prima es el cliente por encima de todo, donde el profesional se sabe el nombre de todos sus alumnos, conoce sus inquietudes y, sobre todo, sus necesidades y patologías.

En nuestro caso, la filosa del centro tiene como eje vertebral en el entrenamiento personalizado, creemos en la necesidad de un ejercicio diferente para cada uno de nuestros alumnos, ajustado a sus necesidades y características concretas. La actividad física debe tener en cuenta todas las caracteríticas individuales de las personas. Para ello, contamos con diferentes disciplinas, entre las que destaca el XBODY es un novedoso sistema de entrenamiento de electro estimulación que consiste en ponerse un traje especialmente diseñado para le realización de ejercicios específicos, obteniendo el máximo rendimiento de ellos.

Si te has decidido ya a qué tipo de centro acudir y quieres un trato personalizado, estaremos encantados de atenderte 😉

Las ventajas del Entrenamiento Personal

Los malos hábitos de alimentación y un estilo de vida sedentario son características del estilo de vida del siglo XXI. Este tipo de costumbres van de la mano del sedentarismo, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares derivadas de los mismos.

Este fenómeno ha ido crecimiento y para evitarlo y mejorar la salud y la calidad de vida la actividad física y deporte juegan un papel fundamental. Ejemplos claros son términos como fitness, wellness, antiaging, Pilates, gimnasia regeneradora, etc. Pero sin duda un entrenamiento personal es lo que mejores resultados nos va a dar ya que se adapta a cada una de nuestras necesidades.

Actualmente, nos encontramos ante una evolución del fitness al wellness por diferentes razones: la nueva concepción entre actividad física y salud, la consecución de una mejora de los estilos de vida, la búsqueda del bienestar. Y las nuevas motivaciones y demandas sociales en cuanto a salud y en cuanto a actividad física.

Y en este contexto nace la figura del entrenador personal, como un profesional que cuenta con todos los conocimientos técnicos, teóricos y prácticos que unen la orientación del entrenamiento hacia la actividad física en el estilo de vida y la condición física orientada a la salud.

Cuando decidimos hacer ejercicio surgen preguntas como: ¿qué tipo de ejercicio?, ¿cómo?, ¿cuándo?, ¿cuánto?, ¿con qué intensidad?, y aquí es donde actúa el entrenador personal, llevando a cabo un asesoramiento individualizado de cada caso y situación.

El entrenamiento personal se instaura, por el aumento de la demanda, hay personas a las que su médico, traumatólogo, endocrino, fisioterapeuta,… les recomienda actividad física, pero hay que realizar el programa correcto para ese perfil de usuario, ya que no deben realizar cualquier actividad. Y este es el trabajo del entrenador personal.

Algunos de las ventajas del entrenamiento personal son:

1. Perder grasa y ganar músculo.

2. Incremento del metabolismo.

3. Disminución de la presión sanguínea en reposo.

4. Cambios positivos en los perfiles lipídicos sanguíneos.

5. Reducción del riesgo de osteoporosis y aumento del contenido mineral óseo.

6. Mejora la integridad estructural y funcional de tendones, ligamentos y articulaciones.

7. Mejora de las actividades físicas, sentirse mejor.

8. Corregir la postura corporal.

9. Mejora de la autoestima: el sujeto entrenado se sentirá más fuerte, se verá más fuerte y pensará que está fuerte.

En el entrenamiento personal destaca la importancia de que sea individualizado y realizado por profesionales  titulados en la materia. Si te animas puedes pedirnos asesoramiento.